怀孕初期的几款安胎食谱,怀孕初期吃什么
怀孕初期一定注意摄入充足营养,多食用一些含叶酸丰富的食物,如猕猴桃、火龙果、桑葚子、枇杷以及绿叶蔬菜等,但是应该注意不要食用油腻、刺激性的食物,容易引起肠胃不适。孕早期应该注意营养充足,避免挑食。如果妊娠反应比较严重,平时应该注意食用些牛奶、核桃等。
孕早期卧床的好处是什么呢孕早期怎样安胎
妊娠早期卧床休息保护胎位可以随意一点,以自身舒适为主,妊娠早期胎儿还很小不会有压迫感,只要不长时间趴着就可以了。怀孕初期在床上长时间休息,需要适当活动身体,只要不太剧烈的运动,就不会影响胎儿。孕期也需要做好定期检查,排除危险。
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