银耳雪梨适合小孩吗
适合。
银耳雪梨汤、绿豆汤等都具有清热润肺,生津止渴的功效,最适宜在干燥的秋季食用。除此以外还有秋季适合儿童喝的汤有银耳雪梨汤、绿豆汤、排骨汤、鱼骨汤、玉米胡萝卜汤等。
银耳雪梨汤热量
答:银耳雪梨汤热量〔261大卡〕
【主料】银耳、雪梨
【辅料】红枣、莲子、枸杞
【调料】老冰糖
【具体操作方法】
1.把银耳用清水充分浸泡,清水的量一定要没过银耳。
2.在浸泡银耳的过程中,我们把红枣洗净,从中间给它划上一刀,或者是直接把它切开,枣核根据自己的喜好去留。
3.莲子洗净,然后用清水浸泡。
4.枸杞洗净后和红枣放入一起备用。
5.把雪梨洗净去皮,去除梨心部分,再把它切成小块。
6.泡发好的银耳会出现很多的杂质,准备一个稍大一些的盆,尽量多放一些清水,抓住银耳的根部,在水中用力的晃动,让银耳空隙中的杂质借助力量冲洗出来,然后把使劲他抖动,甩干水分,这样就可以把银耳清洗的非常干净鲜亮。
7.把清洗好的银耳去掉黄色部位的根蒂,然后用刀切成稍小一点的块状,这一步很多朋友,有时候会直接用手撕成小朵,这样做银耳不能充分熬出胶质,我们最好用刀切成小块。
8.在熬制雪梨银耳汤时,锅中的水要一次性添加足,中途不能加水,这样汤汁才会粘稠。
9.加入适量老冰糖,雪梨银耳汤用老冰糖效果更好,然后加入莲子和银耳。
10.先把银耳煮制十分钟,莲子微微膨胀时,加入红枣、雪梨再熬制三十分钟。
11.最后加入枸杞熬五分钟,即可出锅
银耳雪梨汤隔夜能吃吗
银耳雪梨汤隔夜,保存良好时,可以喝;保存不规范时,要避免喝。
银耳雪梨汤能够起到滋阴润肺的作用,能够补充身体内所需要的脂肪、维生素等营养成分。日常生活中可以饮用银耳雪梨汤,需要隔夜放置时,可以使用保鲜膜覆盖,避免受到细菌感染。如果保存不当,可能会导致银耳雪梨汤中的细菌滋生,此时要避免饮用。
白木耳雪梨汤做法
步骤/方式1
干银耳冷水泡一整夜,洗净。可用手撕成小片,也可用刀剁碎。银耳中间根的部分可以不要,影响口感。
步骤/方式2
黄冰糖30克
步骤/方式3
准备红枣、枸杞备用
步骤/方式4
准备雪梨3个
步骤/方式5
银耳倒砂锅,加水,我熬得久,银耳:水的比例1:3以上。开大火。
步骤/方式6
水开后,开盖,大火继续煮沸10分钟。
步骤/方式7
加入冰糖、红枣枸杞
步骤/方式8
顺时针转圈搅拌30秒。加盖,烧开后,关小火
步骤/方式9
雪梨削皮切下入砂锅炖煮30分钟
步骤/方式10
成品图
银耳雪梨汤的做法
食材:雪梨3个,银耳1朵,红枣20克,枸杞5克,冰糖50克

详细做法如下:
第一步:先把银耳放到盆里面,然后加入没过银耳的温水,提前30分钟把银耳泡发,干得银耳遇水是很容易发起来的,因此只需要用温水泡即可。

第二步:把雪梨清洗一遍,再用刮皮刀把雪梨的外皮削掉,然后把雪梨切开一分为四,斜刀切去果芯,再切成均匀大小的小块,装盘备用,红枣过一下清水,洗去表面的灰尘备用。

第三步:等银耳泡发之后,将银耳清洗干净,去掉根部,再一点一点地撕成小块,装入砂锅中,然后放入50克冰糖和洗净的红枣,加入食材2倍的清水,盖上锅盖,放到炉子里大火煮开,煮开之后再转成小火煲一个小时,把银耳的胶质煲出来。

第四步:煲一个小时之后,揭开锅盖,再把雪梨块放入锅中,用勺子翻匀,然后盖上锅盖,继续煲30分钟,把雪梨里面的养分煲出来。

第五步:煲得差不多时,再把枸杞放入锅中,用勺子翻拌均匀,盖上锅盖,再煲10分钟,煲好就可以上桌开吃了,趁热吃风味更佳。

这样一道滋心润肺,好吃又解馋的【银耳雪梨汤】就制作完成了,喜欢这道美食的朋友们,就跟着做来试试看吧,保证这个味道不会让你失望的。
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希望本篇文章《银耳雪梨适合小孩吗 银耳雪梨汤的功效》能对你有所帮助!
本文总结:银耳雪梨适合小孩吗适合。银耳雪梨汤、绿豆汤等都具有清热润肺,生津止渴的功效,最适宜在干燥的秋季食用。除此以外还有秋季适合儿童喝的汤有银耳雪梨汤、绿豆汤、排骨汤、鱼骨汤、玉米胡萝...